Фитнес пилатес


                                       Группа фитнес пилатес                                                                                   тренер Карманова Наталья


ПИЛАТЕС Многие люди думают, что фитнес - это слово, которое обозначает любую физическую активность, будь то бег или езда на лошади. Однако это правда, только в широком смысле. В более узком смысле фитнес - это методика, которая служит для оздоровления, а также для изменения веса и формы тела. Если говорить простым языком, то фитнес - это способ изменить свое тело.
А пилатес - это система физических упражнений, которые направлены, в первую очередь, на внутренние потребности человека, т.е. развитие силы, гибкости, координации, чувства равновесия и т.д. Пилатес не направлен на развитие внешности человека, и часто рекомендуется не только людям, которые пекуться о своем здоровье, но и людям, которые хотят или уже занимаются экстремальными видами спорта (паркур, фриран, акрострит и т.д.)
Также занятия фитнесом обычно всегда проходят вместе с определенной диетой. Эта диета назначается каждому человеку индивидуально, в зависимости от его возраста, тела, болезней, травм и т.д. Помимо этого, фитнес использует самые различные тренажеры для своих занятий, начиная с гантели и заканчивая специальным шестом.
В пилатесе же, не предусмотрено никаких диет, а все занятия проводятся либо на ковриках, либо на специальных тренажерах, которые специально созданы для пилатеса.

 Занятия ведет : Карманова Наталья

Время занятий можно посмотреть в разделе: Расписание тренировок